おとなの幸福 全運勢 2009年下期版
SATOメソッド
「スピリチュアル気功」 驚きの快眠効果
別冊JUNON 主婦と生活社
「ぐっすり睡眠」「すっきり仮眠」で幸運体質に変身！
スピリチュアル気功には、心と体を癒す働きがあります。この気功を身につけた人からは、「よく眠れる」「不眠症が治った」というだけでなく、「毎日が楽しい」「物事がうまく運ぶ」という声も。気功法をマスターして、あなたも幸運体質になりましょう。
掲載記事の主な内容
「スピリチュアル気功」って何？
- 特徴１ 体の内側から気がわいてくる 誰にでもできる簡単な気功法！
- 特徴２ 「収縮気」と「拡大気」で免疫力と快眠力をアップ！
- 特徴３ 「気の重心」を下げて心身ともに安定する
スピリチュアル気功はなぜ「眠り」にいいの？
スピリチュアル気功を初めて、「不眠症が解消した」「目覚めがさわやかになった」という人が大勢います。この気功が、なぜ眠りに導いてくれるのか…。ここでは、医学的データに基づいた重要な3つのポイントを説明しましょう。
- 収縮気と拡大気の調和で「頭寒足熱」の状態にし、自然に眠りに入れる
- ストレスホルモンの現象を即して質のいい眠りへ導く
- 拡大気が副交感神経を優位にして自律神経を整え、脳を休ませる
さあ、スピリチュアル気功を始めましょう！
スピリチュアル気功の基本は、「温かい」「涼しい」「温かい」を10分ずつ行うことですが、時間がない人は、3分ずつでもOK！ もちろん、寝ころんで行ってもかまいません。最初に「温かい○分」などと時間を唱えると、途中で眠ってもいいのです。
もっと知りたい！ スピリチュアル気功と質のいい眠りのこと
スピリチュアル気功が眠りにいいことを理解するだけでなく、今すぐ生活の中に取り入れて、効果を実感したいものです。自分のライフスタイルに合わせた活用法をもっと知って、「ぐっすり熟睡」「すっきり仮眠」で幸運体質を手に入れましょう。
「幸せ睡眠」を手に入れた人たちから届いた喜びの声！
- 幸運が私にどんどん押し寄せてきています
- 体調も精神も安定し、毎日が幸せです
- 赤ちゃんがスヤスヤと眠り、育児疲れが軽減
- CDを聴きながら気功を実践しています
